出産の可能性を高める

あなたの体を得る準備ができて

赤ちゃんをすることを決定したときは、あなたの体を準備します。

* 葉酸の補足フォーム、1 日またはそれコーンフレークのようないくつかの食品である 400mcg を取る。
* あなたのカフェイン摂取量を減らします。
ピルを来ている場合は、について、想像しよう前に待機する必要がありますいくつかの論争が 2-3 カ月待つが一番です。
* 男は強さと彼の精子の数を増加する亜鉛のサプリメントを取る必要があります。
* 彼はまた彼のビタミン D の摂取 - 牛乳を飲むを増やす必要があります。
* アルコールを削減します。2 パイントも 1 日あたり平均 6.5 ozs であなたの赤ちゃんの重量を低減します。
* 喫煙を止めます。これを行うにもう 1 つだけの理由 ！
* 精子クール - 理想的に 2-3 維持？クーラーは、体の残りの部分よりも。タイトな下着とタイトなジーンズを避けます。ボクサーの不足分を試み、最新デザイナー シックで、できない場合がありますが体から離れ、クーラーで宿泊するには、睾丸を助けます。

適切なタイミングで... セックスがあると頻繁に。妊娠のチャンスをスタンドには、ライブの精子、排卵の時間 - 1 14 日あなたの期間は通常の周りに卵を受精する必要があります。精子は通常 3 待っているの周りハングするので日生き、タイミングを正確にする必要はありません。排卵予測キット、化学者からことができます。

どのような最高の位置ですか？

上の女性に妊娠のあなたのチャンスを削減することがありますが、本当に、問題ではないです。

患者をします。

すべての権利を行うことができるが、必ずしも最初の月を想像しません。実際にはあなたたぶん won't します。成功の年齢に密接に関連しています。

* 20-25 歳の女性の妊娠の 1 に 4 チャンスがある、
* 30-35 歳女性チャンス 1 7 にするには、削除し、彼らを取れば、成功率を下回る。

いくつかの初期の 20 代半ばに 5 サイクルを想像するが平均とカップルの前半で 10 サイクルします。1 つの 10 カップルは、彼らが成功する前に、1 年以上を待つ必要があります。

もしそれが働いていないか。

赤ちゃんの成功なしにしようとしている場合。

* 温度グラフを維持します。排卵後、女性の体の温度で 0.2 について上昇ですか？C と彼女の次の期間までこの高い温度を維持します。排卵と、目を覚ますとすぐに温度を測定して、読書をグラフ上で入力、表示できます。理想的にはセックスするだけその前に。背面もちろん、クロックをオンにすることはできませんが、グラフを同時に毎月の排卵かどうか、および次の月を計画することができますので場合を教えてくれます。温度上昇が小さいし、あなたの化学者から、排卵キットで使用可能な自信を持って。

* あなたのストレス レベルを低くしようとします。ストレスは、いずれかのパートナーに影響を与えることができるし、妊娠の可能性を減らすことがあります。ちょうど排卵期日前に仕事から離れて数日をましょう。

* あなたの成功されているより、貴方の医師に話す価値か。