赤ちゃんの睡眠のヒント

正常な睡眠のスケジュールを調整する赤ちゃんをはじめ、新しい両親のために挑戦することができます。ここはあなたとあなたの赤ちゃんが安眠を得ることができるいくつかのヒントを紹介します。

1）を確立するルーチン - おやすみや睡眠は、子、または入浴寝る時間前に子を洗浄静めることができる前に赤ちゃんをなでるキス。これらのパターンを繰り返すことを確認してください。赤ちゃんはこのルーチンに精通してなれば、彼らはそれが寝る時間されていることを知っている。また、赤ちゃんは同じ場所で可能な限り同じ条件で寝ていることを確認します。

2）子守唄の音楽をお試しください - 子守唄音楽が子供になることができますホワイトノイズのCDを静めることができる。掃除機の音がまた、なだめるような効果があることが知られている。

3）室温が暑すぎたり寒されておらず、赤ちゃんが離れてもノイズや気晴らしの赤ちゃんが目覚めさせる可能性がありますからされている場所になっていることを確認してください。

4）日中短縮昼寝の時間 - 赤ちゃんが、彼はその後、日中はあまり寝ているのか、彼女は夜も寝てできないことがあります。昼寝すると、点灯を維持し、赤ちゃんには、夜のルーチンを回避することで就寝任意の手がかりを与えてはいけないしてみてください。ウェイクアップ昼寝から子する必要はありませんが、条件が明るくされている場合、ビット騒々しいと、赤ちゃんが自分自身で、おそらく目を覚ます。

5）ロッキングは - ロッキング、子供をリラックスすることができます赤ちゃんをマッサージ、これは一晩中眠っているの前置きとして、良いかもしれません。

6）は、物語を読む - 物語を読むかだけではなく、ベビーベッドに赤ちゃんを降ろしたと離れる、寝る前に赤ちゃんと一緒に時間を費やしています。この余分な時間がスリープ状態に移行する赤ちゃんをできるようになります。

7）摂食は - 赤ちゃんが良好な栄養状態を取得していることを確認します。あなたが夜中に赤ちゃんを養う必要がある場合は、ライトをように時間の赤ちゃんの感覚を邪魔しないように暗く保つようにしてください。

図8は、それが夜静かされており、活動は日中があることを確認してください）。赤ちゃんは昼と夜の違いを学ぶ必要があります。

赤ちゃんは、夜のルーチンを回避することで就寝任意の手がかりが。ウェイクアップ昼寝から子する必要はありませんが、条件が明るくされている場合、ビット騒々しいと、赤ちゃんが自分自身で、おそらく目を覚ます。

5）ロッキングは - ロッキング、子供をリラックスすることができます赤ちゃんをマッサージ、これは一晩中眠っているの前置きとして、良いかもしれません。

6）は、物語を読む - 物語を読むかだけではなく、ベビーベッドに赤ちゃんを降ろしたと離れる、寝る前に赤ちゃんと一緒に時間を費やしています。この余分な時間がスリープ状態に移行する赤ちゃんをできるようになります。

7）摂食は - 赤ちゃんが良好な栄養状態を取得していることを確認します。あなたが夜中に赤ちゃんを養う必要がある場合は、ライトをように時間の赤ちゃんの感覚を邪魔しないように暗く保つようにしてください。

図8は、それが夜静かされており、活動は日中があることを確認してください）。赤ちゃんは昼と夜の違いを学ぶ必要があります。